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保持健康的饮食习惯

• 多样化膳食：尝试不同种类的水果、蔬菜、全谷类食品、蛋白质来源等，保证摄入各类营养。
• 控制食量：注意饮食量，避免过量摄入热量。
• 自制美食：在家做饭，控制食材和食用油的质量，减少外出就餐。
• 合理饮水：多喝水，减少饮料摄入，尽量避免高糖饮料。

进行环保日常行为

• 节约用水：修复漏水，优先使用水效设备，短时洗澡等方式减少用水量。
• 徒步骑行：选择步行、自行车出行，减少机动车使用，降低碳排放。

• 垃圾分类：学习并执行垃圾分类，回收利用可再生资源。
• 购物选择：优先购买具有环保认证的产品，避免过度消费和一次性用品。

在生活中省钱

• 预算管理：制定每月预算，控制开支，避免过度消费。
• 优惠活动：关注优惠券、打折活动，合理规划购物时间，可省下一笔费用。
• DIY技能：学习DIY技能，如修补衣物、简单家具制作等，节省送修费用。
• 闲置物品回收：不再使用的物品可以二手交易或捐赠，既环保又可以获得一定回报。