作为一名体育生,合理的饮食搭配非常重要,大豆作为一种优质的植物性蛋白质来源,对于体育生的身体恢复和训练都有很多好处。以下是一些关于体育生吃大豆的建议:1.大豆可以补充优质蛋白质大豆含有丰富的蛋白质,其中包含人体必需的8种氨基酸,而且大豆蛋白的利用率较高。体...