最重要的是，当膝盖疼痛严重且持续时，建议及时寻求医疗专家的帮助和指导，接受个性化的治疗和康复计划，以减轻疼痛、预防进一步损伤，并尽快恢复到运动状态。1.跑步或跳跃过程中引起的过度使用损伤：年轻体育生在生长发育过程中，韧带、软骨等结构可能较为薄弱，容易受到影...