体育锻炼对个人健康和幸福有着广泛而积极的影响。不仅对身体健康有益，还有助于提高心理健康和社交能力。以下是参加体育锻炼的一些好处：1.提高心肺功能定期参加体育锻炼可以增强心肺功能，改善体能和耐力。例如跑步、游泳和有氧运动都能有效提高心肺功能，减少心血管疾病的...